为了引导学生积极应对焦虑与内耗，提高心理健康意识和自我管理能力，5月13日下午食品检验检测技术2023 级1班在6号楼106教室召开了“拒绝内耗”主题班会。活动由班级生活委员林子欣主持，班主任张蕾莅临指导，班级全体成员参加。

　　活动伊始，林子欣通过情绪游戏引导同学们积极表达情绪，大家热情互动，学习氛围浓厚。活动过程中还邀请了同学们分享自己故事，让同学们在轻松愉快的氛围中增强自我认知，学会自我调节和应对压力的方法。随后，会议在内耗的定义、原因和应对措施三方面逐步深入，加深学生对内耗的认识。最后，张蕾对林子欣同学的精心准备和同学们的积极参与给予鼓励表扬，也对此次会议进行了进一步的补充与总结。

　　此次班会丰富了学生心理健康知识，减少内部消耗，增强班级凝聚力，创造一个和谐、积极向上的学习环境。